BAX basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz von Yin und Yang.

In Workouts von 30-45 min werden hochintensive Performance-Einheiten (Yang)
mit myofaszialen Übungen (Yin) verknüpft.
Auf jede intensive Übung folgt eine weniger intensive, nach jedem Rückbeugen folgt ein Vorbeugen, nach jeder Hochbewegung eine Tiefbewegung.
Die Struktur einer Trainingseinheit ist so aufgebaut, dass Yin und Yang immer
ausgeglichen sind.
BAX ist für jeden geeignet, egal ob Einsteiger oder Leistungssportler.